Sport & Spa

Unser Team aus professionellen Therapeuten bietet eine Auswahl verschiedenster Massagetechniken.
Entscheiden Sie sich z.B. für tradiotionelle Ayurvedamassage oder eine beliebte Hot Stone Massage.
Alle unsere Anwendungen können Sie auch als Gutschein erhalten. Beachten Sie auch unsere regelmäßigen Angebote in der Praxis.
Unsere Preise geben wir Ihnen gerne persönlich weiter.
Termine sind nach Absprache außerhalb der Öffnungszeiten möglich. Sollten Sie verhindert sein und den gebuchten Behandlungs- oder Massagetermin nicht einhalten können, rufen Sie uns bitte mindestens 24 Stunden vorher an. Dann ist die Stornierung kostenfrei.
Sagen Sie Ihren Termin verspätet ab, müssen wir Ihnen die reservierte Leistung zu 80% in Rechnung zu stellen.
Wir bitten um Ihr Verständnis.

Zirkeltraining

Funktionelles Ganzkörpertraining

Eine Trainingseinheit dauert 45 Minuten.

Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen.

Intensität und Umfang der Übungen können selbstverständlich variiert werden – je nach Leistungsstand und Trainingsziel.
Es wird Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert.

Ein Kreis – Ein Rhythmus: Ein Fitnesserlebnis- und Gruppentraining zugleich.

–  Spaß an und bei der Bewegung

  • professioneller Leitung eines Physiotherapeuten.
  • Kleine Gruppen
  • persönliche, familiäre Atmosphäre
  • Ab 9,90 EUR  / Trainiert werden kann mit einer Zehnerkarte oder im Vertrag
  • Erst Check up mit einem Physiotherapeuten und anschließender Geräteeinweisung – 40 Minuten

Kurse: (sobald sie wieder erlaubt sind)

montags          10:15 Uhr

montags          18:15 Uhr

donnerstags     18:30 Uhr

Einstieg und Anmeldung sind jederzeit möglich

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KG Gerät

Freies Training

  • 12 Geräte – variable, vielfältige Übungsmöglichkeiten
  • Mattentraining
  • Kleingeräte
  • Gleichgewichtstraining
  • Umkleidekabine mit Dusche

Das Training ist nach einem Erst Check up durch einen Physiotherapeuten oder nach einer Rezeptfolge KG Gerät möglich.

Preis ab 5 ,- EUR pro Training

„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp

Kurse

Yoga

Iyengar-Yoga ist eine Yogarichtung, die von B. K. S. Iyengar entwickelt wurde und dem Hatha-Yoga zugerechnet wird. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung (Asana) in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung.
Bei uns stehen jedoch nicht nur die Ausrichtung und Haltungen im Visier. Nein vielmehr steht die Wirkung auf den gesamten Körper im Vordergrund. Yoga ist Balsam für die Seele, das Öl für den Körper und der Spirit für den Geist. In unseren Kursen werden die Atmung und die Entspannung genauso wie die Beweglichkeit und die gute Laune trainiert.
Wie bei allen unseren Kursen wird auch Yoga in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmern angeboten.

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Erwachsene

mittwochs 18:15 Uhr – 19:30 Uhr

Die Kurse sind mit einer 10er Karte oder einer Mitgliedschaft belegbar. Auch eine spontanes „mitmachen“ ist möglich, mit unsrem „Drop In“ („Drop in“ nur mit Vorkenntnissen).
Ein Kurs dauert 75 Minuten mit max. 8 Teilnehmern.

Eltern-Kind-Yoga und Kinder-Yoga

Ein Elternteil mit Kind zwischen 2-6 Jahren oder Kinder zwischen 6-10 Jahre

35 – 45 Min. – 10,- EUR

Hier steht nicht die Asana-Praxis und das möglichst korrekte Ausführen der Haltungen im Vordergrund, wie wir dies vom Erwachsenen-Kurs gewöhnt sind. Vielmehr begeben wir uns auf die Ebene unseres Kindes und entdecken hierbei auch, wieviel Spaß es machen kann, das eigene innere Kind zu wecken.
Mit viel Freude an der achtsamen Bewegung erleben wir gemeinsam die Eltern-Kind-Yoga-Praxis voller Leben: mit yogischen Spielen, einer Geschichte zum Zu-Zweit-Erleben und viel Zeit für Gemeinsamkeit. Eine kleine Massageeinheit ist auch mit dabei.
Die Kurse finden als geschlossene Kurse mit je 6 Einheiten und mit max. 6 Teilnehmern (12 Pärchen) statt.

Yoga Mix mit Rückenschule und Pilates

freitags 9:30 Uhr – 10:30 Uhr

Unsere Wirbelsäule ist täglich vielfältigen Belastungen ausgesetzt.
Um Rückenschmerzen vorzubeugen und entgegenzuwirken ist es sinnvoll den Körper ganzheitlich zu trainieren. Bei unserem Mixkurs werden im Wechsel Yogaklassen, Rückenschule oder Piltestraining angeboten.
Es werden funktionelle Bewegungsabläufe trainiert. Die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird aufgebaut sowie der Rumpf stabilisiert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund, bei dem die Atmung und die Bewegung in Einklang gebracht werden.
Zu unserem Rückenfitprogramm gehören auch Anleitung für eine rückengerechte Verhalten bei unseren alltäglichen Aufgaben.
Unsere Kurse werden von speziell ausgebildeten Physiotherapeuten ausgeführt.
Das Training findet in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmern in privater, familiärer Atmosphäre statt.
Alle unsere Kurse sind reine Privatkurse.

Fernöstliche Spa Rituale

Hawaiianische Ganzkörpermassage

Lomi Lomi Nui – Hawaiianische Ganzkörpermassage

Lomi Lomi ist die „Königin“ unter den Massagen.
Die hawaiianische Tempelmassage wurde ursprünglich von den hawaiianischen Heilmeistern zur Unterstützung in besonderen Lebensabschnitten angeboten. Der Name Lomi Lomi Nui steht für „besonders“- „einzigartig“. Genießen Sie mit hawaiianischen Klängen und reichlich warmem Öl die fließenden Bewegungen, die primär mit den Unterarmen ausgeführt werden und erleben Sie eine einzigartige, wohltuende, tiefe Entspannung und Harmonisierung der körpereigenen Energien und Heilkräfte.

60 Minuten / 90 Minuten (mit Fußbad)

Hawaii, Big Island (4) Kopie
Lava Shell Massage

Ayurvedische Massagen

Abhyanga- ayurvedische Ganzkörpermassage inkl. Kopf- & Gesichtsmassage

Sich neu erleben! Die klassische Abhyanga ist die Königin der ayurvedischen Massagen. Diese ganzheitliche Massage ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Sie wirkt verjüngend, regenerierend und seelisch harmonierend. Das warme Sesam Öl und die fließenden Griffe und Ausstreichungen vermitteln ein Gefühl innerer Wärme und Geborgenheit. Die Haut erhält ein strahlendes Aussehen. Stressreduzierende Shirobhyanga (Kopfmassage) sowie einer vitalisierenden Schulter-Nackenmassage und einer liebevollen und verjüngenden Mukabhyanga (Gesichtsmassage) mit hochwertigen Ölen. Vor der Anwendung stimmt sie warmes Fußbad in die Massage ein.

60 Minuten / 90 Minuten (mit Fußbad)

Mukbhyanga – die ayurvedische Kopfmassage

Erleben Sie diese vitalisierende Massage als Solo. Es werden die Arme, der Oberkörper, Gesicht und Kopf mit warmem Sesamöl massiert.

30 Minuten / 60 Minuten

Padabhyanga – die ayurvedische Fußmassage

Die ayurvedische Fußmassage hat eine tiefenentspannende Wirkung auf Körper, Kopf, Psyche und Nerven. Sie beseitigt Rauhigkeit, Hornhaut, Risse und Steifheit und kann helfen, Müdigkeit, Taubheitsgefühl und Kältegefühl zu beseitigen. Sie verleiht den Füßen Stabilität, Kraft, Weichheit und Leichtigkeit. Ihre Füße und gesamten Beine werden mit warmem Sesamöl verwöhnt. Vor der Anwendung stimmt sie warmes Fußbad in die Massage ein.

30 Minuten / 60 Minuten (mit Fußbad)

Klassische Wellnessanwendungen

Hot Stone Massage

Die Therapie mit heißen Steinen beruht auf der langen Erfahrung südamerikanischer Heiler. Schon sehr lange ist die schmerzlindernde Wirkung von Massagedruck in Kombination mit Ausstreichungen bekannt. Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage mit warmen Ölen und heißen Basaltsteinen, die auf die Energiezentren gelegt werden und Ihren Körper beleben und tiefen entspannen.

60 Minuten / 90 Minuten inkl. warmem Fußbad

Fuß Reflex Massage

Die Fußreflexzonenmassage wirkt entspannend und steigert das Wohlbefinden. Sie kann bei vielen Beschwerden helfen und eignet sich ausgezeichnet zur Krankheitsvorbeugung.

Mit Reflexzonen werden bestimmte Abschnitte oder Punkte am Fuß bezeichnet, die mit entfernten Körperstellen in Verbindung stehen. Ähnlich wie bei der Akupressur kann man diese Zonen durch sanften Druck oder Reibung gezielt stärken, reizen oder stimulieren.

Die Durchblutung der Reflexzonen und damit auch die der zugeordneten Organe und Körperbereiche werden verbessert. Die Entgiftungs- und Ausscheidungsorgane (wie z.B. Nieren, Haut, Darm, Leber) werden zu verstärkter Tätigkeit angeregt. So lassen sich Fastenkuren und andere natürliche Heilverfahren mit Reflexzonenmassagen wirkungsvoll ergänzen und unterstützen.

25 Minuten / 50 Minuten inkl. warmem Fußbad

Aroma Öl Massage

Bei der Aromaölmassage werden warme ätherische Öle verwendet. Kein Öl gleicht dem anderen und jedes ätherische Öl ist eine Duftpersönlichkeit mit bestimmten Wirkungsweisen.

Die Aromaölmassage bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht, baut Stress ab und löst auf entspannende Art vorhandene Blockaden.

Lassen sie sich von den natürlichen Aromen verwöhnen und wählen Sie Ihren ganz speziellen Duft aus.

Unsere Düfte:

Lavendel /Rosenholz
(wirkt stimmungshebend, aphrodisierend)

Orange / Lemongras
(wirkt anregend, harmonisierend, straffend)

Kokos/ Minze
(wirkt erfrischend, kühlend, aktivierend)

Arnika
(wirkt entzündungshemmend, krampflösend)

25 Minuten / 50 Minuten

Fußpflege

Medizinische und kosmetische Fußpflege

Bei uns gibt es ab sofort nicht nur gesunde, sondern auch schöne Füße. Medizinsche und kosmetische Fußpflege und Nagelstyling bei unserer Svenja.

medizinische Fußpflege  –  Hühneraugen, eingewachsene Nägel, Hornhaut, etc.

kosmetische Fußpflege   –  Nägelkürzen, in Form bringen, Fußmassage

Nagelstyling mit Gel         –  in French Ausführung oder nach einer Farbe ihrer Wahl / mit

Schmuckstein oder Applikation

Die Kombintion aus medizinischer Fußbehandlung und kosmetischer Verschönerung gibt es nur bei uns.

Der Sommer kommt, schöne Füße möchten sich zeigen….

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